jak się

jak sie zastawiasz miedzy omka/susta ja bym wybrał suste. A tak jak by był to mój cykl to wogóle nie brał bym susty lub omki a wzioł by deke lub Bolda. ALe nie wiem czy to aby dobre na 2 cykl

nie koniecznie odpada poprostu zoabcz jak sie bedziesz czul ale nie spozywal bym tego wczesniej jak 45min przed treningiem co do antykatabolików to jestes na masie czyli dodatni bilans kaloryczny wiec o katabolizm ciezko

Dobra to już mniej więcej sie zdecydowałem jaki klub ale teraz pojawia się problem rękawic. Podobno ważne jest aby miały dobre usztywniacze na nadgarstki oraz przyszywany kciuk (co to znaczy?) Wiele osób poleca rękawice firmy MASTERS. Czy one spełniają te warunki? Cena jaka mogę poświęcić na ten sprzęt nie powinna przekraczać 150 zł. Jak się mają [...]

Oglądnąć trzeba, w sumie już niewiele zostało, jak się zacznie przejaśniać po 3 to już się spać nie będzie chciało. Zobaczymy kto wytrzymał po meczu zameldować się tutaj obowiązkowo. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-07-06 23:29:24

Monster, truskawka, jabłko, wanilia kiepskie smaki, jak dla mnie mało słodki i trochę proszek czuc jak się pije

mam w scianie dwa klocki w nich tez wyciete pod ukosem dziury ze moge wjmowac a ty jak chesz ze sciany wyciagac później gryf?? na mojim 1 zdjeci na silowni widac jeden jak sie skumasz to taki sam jest po drugiej stwonie testowane do 180-200kg dokladnie nie okreslone Zmieniony przez - tom_hm w dniu 2007-07-07 23:23:55

Senegroth mam pytanko jeszcze... Został mi raptem jeden tydzień czyli dwa treningi przysiadów. Jeden 3x3 na 100% i jeden lekki. To byłby koniec cyklu jeśli chodzi o nogi. Klatkę zamierzam ciągnąc jeszcze jakies trzy tygodnie. Jak przez ten czas najlepiej ćwiczyć nogi?? Pozdro Ps. Jak sie sprawuje Twój dopalacz??

dzieq kiedys sie ogladalo jak sie bylo malym i nawt samemu sie walczylo z kolegami to byly czasy

robie podobnie(jak trzymam diete of korz) ale czesto wyciagam placek z patelni w kilku czesciach albo gdzie niegdzie surowy jak sie roz****zi przy przewracaniu

i jak się cwiczy? Ja obecnie jestem w 3 tygodniu 3-go (ostatniego) cyklu. 6x12 i powiem ze nie jest lekko ale za to efekty są świetne zarówno jesli chodzi o masę jak i o siłę.

a mam pytanie jeszcze jedno... co robić jak się nie daje rady z tym treningiem? Nie daje rady w sensie mięśni, bo ból w nich mi nie przezskadza. Już na drugiej serii kompletnie nie mam w nich siły i nijak nie moge prawidłowo wykonać ćwiczenia (tj. podnosić się siłą mięsni brzucha) i muszę sobie pomagać rękoma itd. czy jest sens robienia a6w jeśli [...]

Body sam lubie zapalić pojar ale denerwuje mnie jak sie o tym pisze w dopingu to jest sportowe forum dyskusyjne.No ale jak uważacie to jest moje zdanie

sorki za błedy :) troszke sie rozkojarzyłem i zapomniałem juz jak sie to pisze :) hihi wiecej sie to nie powtórzy :P

tyś jest mół :D hehehe kur** wstalem po wczorajszym treningu nog uda mam rozje**** :D musze zlozyc wyro posprzatac ciuchy na ziemi syf jak nei iwem co na biurku nie wspomne ;/ zjesc cos i jade po kase ktora zarobilem przez 9 dni hahahahahha jak sie uda wszystko to do sklepuz odrzywamiz kumplem potem kupic blooto sluchawki do fona i karte pamięci [...]

szukałem ale tam są ćwiczenia na siłowni, mi chodzi raczej o takie proste ćwiczenia ile pompek mam zrobić, jak się rozciągać,jak długo dane ćwiczenie mam robić itp

ja_i_ja - widziłbym to troszke inaczej/ cykl masowy- pierwsza jego częśc FBW, druga dzielony- podziele ci to odpowiednio. cykl siłowy- także jakby dwie części- bedzie to raczej metoda 5x5 a w drugiej części jeszcze troszke zejdziemy z ilości powt. cykl dynamiczny podobny bedzie do siłowego- z ta różnbicą, że obciązenia będa mniejsze-a tempo [...]

[...] naturalnosc to sie skonczyła u ciebie zanim zaczałes brac odzywki. Pokaz teraz cos dla kobiet, to kazdy przemilczy i odejdzie w swoja strone. Nie no zartuje... Dresiarz jak sie patrzy. Tylko homonto na głowe i wio w pole, tam to bedzie wygladac bardzo naturalnie. Kazdy tu sie sadzi, a sadze ze co 2 by podszedł do chuderlaka ten by mu [...]

jestes jak mój kumpel kupił z myślą ze zarobi i jak sie okazało sprzedał taniej znaczy były kolega olał szkołe więc ja tez go olałem bo nie miał kto ze mną później chodzic na labe

garba nie.. latwo powiedziec jak sie nigdy nie bralo to sie nie wie..chcialem insa sie pobawic ale..-----> + = pomysle jeszcze...myslalem o tesciu zeby codziennie bic ...hmmm

[...] cholerny... zgon przy 20litrow wody na dizen ? hmm zastanawiam sie czemu i co konkretnie odmowilo posluszenstwa ? nery ? chodz byl kiedys w przyszlosci taki przypadek ze jakis tam uczony byl na bankiecie u krola (16 czy 17 wiek jeszcze), chcialo mu sie lac ale nie poszedl do klopa tylko siedzial no i wreszcie padl. ale jak sie fachowo to [...]